為什麼想聊頭皮出油？
Adam：我是個很在意細節的人，頭髮一油就變得很沒空氣感。試過很多洗髮精卻都不夠清爽，而開始研究正確洗頭的方法。
Leo：我是行銷推廣系的，常常要見客戶，最怕的就是頭髮出油的那一刻，還好我們都變成推薦達人，現在每天頭都能挺一整天不塌！
頭皮出油怎麼辦？4 大原因先搞懂
過度清潔
很多人會以為「洗得越乾淨就越不會出油」，結果每天像搓衣板一樣大力抓頭皮，用指甲狂搓，還用超強去油的洗髮精，結果頭皮被洗壞，油脂膜被破壞，皮脂腺就自動啟動補油機制來自救，造成你頭髮的油量翻倍增加。
正確方式應該是：溫和清潔 + 適度頻率，一天洗一次就好，重點在洗得「對」，不是洗得猛。
選擇不適合的洗髮精
很多人挑洗髮精只看香味、泡泡多不多，或是包裝漂不漂亮，但市面上很多洗髮精為了讓頭髮「洗完瞬間柔順」，會加一些像矽靈、石蠟、潤滑劑這種東西。雖然短時間髮感會很好，但這些成分一旦殘留在頭皮上，久了就會變成「油膜」，尤其夏天、流汗後整個悶住，就更容易爆油＋悶臭！
建議挑選：無矽靈、低敏感、主打控油＋調理頭皮平衡的洗髮精，才是真正對你的頭皮好的產品！
生活習慣讓你出油
頭皮油，有時候不是洗髮精的錯，是我們的習慣「太油」。常吃鹹酥雞、炸物、火鍋超愛麻辣湯？愛喝手搖、冰沙、珍奶？常常週末追劇配宵夜？這些飲食＋熬夜＋壓力一來，身體會用「出油」來反應內部失衡，而頭皮剛好就是「第一線」的油脂出口（比T字部還明顯）。
除了換對洗髮精，日常也要顧好飲食＋睡眠，才是真正從源頭改善出油體質！
搞錯洗頭順序
很多人洗頭都這樣：
開水 → 抓起洗髮精 → 直接往頭上倒 → 抓抓搓搓 → 快速沖掉 → 結束。但其實，這個順序超容易「洗不乾淨」或「洗傷頭皮」。洗髮精沒打泡直接倒，會集中一塊難清乾淨，還容易刺激頭皮。水也沒沖夠就上洗髮精，油根本還沒軟化，自然洗不掉。
正確步驟是這樣：
先用溫水沖頭皮 30 秒以上（幫油脂先鬆動）
洗髮精先搓出泡泡再抹到頭上
用指腹按摩頭皮（不是指甲！）
泡泡停留30秒後再沖乾淨，徹底沖洗才是王道！
洗髮精推薦：Relove 107酵萃™蓬鬆控油淨化頭皮洗髮精
如果你在找一款真的能對付頭皮出油的洗髮精，那我們推薦這款 Relove 的107酵萃™蓬鬆控油淨化頭皮洗髮精！這不是普通控油洗髮精，而是專門為了台灣潮濕又悶熱的天氣所研發的，不只控油力強、蓬鬆也很有感，是我們清單裡的 TOP 1！
產品特色一次看
- 深層清潔力：使用 pH5.5 弱酸洗淨機制，溫和不刺激，搭配 107 酵萃技術與酵素成分，能有效分解頭皮油脂與污垢。
- 控油不乾癢：內含天然洋棗樹皮精華，雙效控油同時幫助平衡皮脂分泌，整天都不會再出現油膩扁塌的尷尬場面。
- 蓬鬆感大提升：洗完髮根立刻有感，髮絲清爽不糾結，整體造型更容易撐起來。
- 敏感頭皮也能用：不含矽靈、無刺激性化學成分，連容易癢、長頭皮屑的 Leo 用了都安心。
- 酵母精華超濃縮：添加 300 萬顆酵母精華，長期使用可以幫助頭皮恢復健康生態。
使用方法照著來
洗前先梳頭，讓髒東西先掉一輪。
將洗髮精擠在手心搓出泡泡後再抹上頭皮。
用指腹輕柔按摩頭皮 1-2 分鐘，讓酵素好好發揮作用。
用溫水徹底沖洗乾淨。
建議洗兩次，第一輪洗表層灰塵，第二輪深入清潔＋控油。
常見問答 Q&A
不一定喔！很多人以為只要天天洗就沒問題，但其實如果你用的是太滋潤、含矽靈的洗髮精，就算你早晚各洗一次，頭皮還是會油光滿面。關鍵不是洗幾次，而是洗得夠不夠對。
這種狀況超多見！我們的建議是：洗髮精只用在頭皮，針對「控油、清潔」目的；而護髮產品則專注在耳下的髮絲處理（柔順、保濕）。上下各一罐，既能控油又不會讓髮尾乾裂毛躁，兩邊都照顧到才是真高手！
最好有備而不用。夏天流汗多，頭皮容易出油，可以選擇控油力強但不刺激的洗髮精；冬天乾燥，建議換成含有保濕成分、洗後不乾澀的類型。季節交替也是調整保養的好時機，別讓固定使用的產品限制了你的頭皮舒適度！
可以從這幾個方向入手：
是否無矽靈、低刺激？
成分是否有天然植物萃取？
是否標榜控油或針對出油頭皮？
有沒有附加 pH 弱酸性、安全配方的說明？
總之別只看包裝美不美，像 Leo 就常常被外表迷惑。選洗髮精就像在選伴侶，懂得看內在很重要！
- 洗頭時注重清潔順序（溫水→搓泡→按摩→沖乾淨）
- 不要天天使用潤髮乳在頭皮上（耳下即可）
- 選對一款「控油＋蓬鬆效果兼具」的洗髮精，例如 Relove 酵萃系列
- 最後，用毛巾輕壓、低溫吹乾頭皮，而不是「用力搓、猛吹熱風」
做到這些，你會發現髮根真的「立」得起來，而且蓬得自然又不乾！
不一定！應該是用錯了洗髮精。試試沒有含石蠟、把油與水分平衡當成核心設計的洗髮精吧！
總結
頭皮出油不是天生註定，是用錯方法、選錯用品。我們用實際驗證說明：一次正確的洗髮，能讓你頭髮清爽一整天，帶來自信和好好的氣調！下次買洗髮精前，不妨參考 Relove 的控油系列，也許你也會像我們一樣找到命定洗髮精！
